Πέμπτη, 30 Απριλίου 2015

Ροχαλητό: Υπνική Άπνοια και Χειρουργική Αντιμετώπιση

Τι είναι το ροχαλητό;
Ροχαλητό ονομάζουμε τον αναπνευστικό θόρυβο που παράγεται κατά τον ύπνο και που οφείλεται σε κραδασμούς φαρυγγικών τοιχωμάτων. Ο λόγος που αυτοί προκαλούνται κατά τον ύπνο οφείλεται στη χαλάρωση του μυϊκού τόνου που δεν υπάρχει όσο είμαστε ξύπνιοι.
Ποιοι ροχαλίζουν
Ωστόσο δεν ροχαλίζουμε όλοι και με την ίδια συχνότητα. Το 70-80% του γενικού πληθυσμού ροχαλίζει μόνο περιστασιακά ενώ το 25-35% κάθε φορά που κοιμάται.
Έξι παράγοντες που προδιαθέτουν για ροχαλητό
  1. Το σωματικό βάρος: η αύξηση του βάρους συνοδεύεται από αύξηση του πάχους των τοιχωμάτων του φάρυγγα και άρα στένωση της διόδου διέλευσης του αέρα από αυτόν.
  2. Ο σωματότυπος: όπου ο πυκνικός τύπος σώματος με μεγάλη μυϊκή μάζα, κοντό λαιμό και εναπόθεση λίπους στην κοιλιακή χώρα, ευνοεί το ροχαλητό.
  3. Η εγκυμοσύνη κατ’αυτή την έννοια, μπορεί να δημιουργήσει πρόσκαιρο ροχαλητό.
  4. Η ηλικία: όπου χαρακτηριστικά περίπου το 50% ροχαλίζει μετά την ηλικία των 65 ετών.
  5. Το φύλλο: οι άνδρες ροχαλίζουν σε διπλάσιο ποσοστό από τις γυναίκες.
  6. Ανατομικές διαταραχές του αεραγωγού:
  • Σκολίωση ρινικού διαφράγματος
  • Υπερτροφία ρινικών κογχών
  • Υπερτροφία αμυγδαλών
  • Ύπαρξη ρινικών πολυπόδων ή ρινικών μετεγχειρητικών συμφύσεων
  • Υπερτροφία αδενοειδών εκβλαστήσεων (τα γνωστά κρεατάκια) κυρίως κατά  την παιδική ηλικία
  • Υπερτροφία σταφυλής και χαλάρωση μαλθακής υπερώας
  • Κατασκευαστικές διαταραχές, μεγάλη γλώσσα, μικρή γνάθος κ.λ.π.

Τρίτη, 28 Απριλίου 2015

Πνευμονικό οίδημα: Αίτια και αντιμετώπιση

Το πνευμονικό οίδημα είναι πάθηση των πνευμόνων που εκδηλώνεται όταν οι κυψελίδες γεμίσουν με περίσσευμα υγρού, το οποίο έχει διαρρεύσει από τα αιμοφόρα αγγεία.
Αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην ανταλλαγή των αερίων, με αποτέλεσμα δυσκολία στην αναπνοή και κακή οξυγόνωση του αίματος.

Αίτια
Τα αίτια που προκαλούν το πνευμονικό οίδημα, χωρίζονται σε δύο μεγάλες κατηγορίες: Σ' αυτά που οφείλονται στην καρδιά (καρδιογενές πνευμονικό οίδημα) και σ' αυτά που οφείλονται σε άλλα αίτια(μη καρδιογενές πνευμονικό οίδημα).

Πέμπτη, 23 Απριλίου 2015

Διατροφή κατά ηλικία: Ένας οδηγός για την ισορροπημένη διατροφή βασισμένη στις καθημερινές ανάγκες του ατόμου

Οι συμβουλές για μια ισορροπημένη διατροφή, όπως η κατανάλωση περισσότερων φρούτων, λαχανικών, δημητριακών ολικής αλέσεως, όσπριων και παράλληλα η μείωση αλατιού, ζάχαρης και κορεσμένων λιπαρών, είναι ίδιες και για τους άντρες και για τις γυναίκες. Όταν όμως αναφερόμαστε στις λεπτομέρειες μιας διατροφής, τότε παρατηρούνται αξιοσημείωτες διαφορές, οι οποίες σχετίζονται σε μεγάλο βαθμό με τις ξεχωριστές ορμόνες του κάθε φύλου.

Η απώλεια αίματος μέσω της εμμηνόρροιας αυξάνει την ανάγκη μιας γυναίκας για σίδηρο. Λόγω της τεστοστερόνης, οι άνδρες έχουν μεγαλύτερη μυϊκή μάζα από τις γυναίκες, κάτι που οδηγεί σε μεγαλύτερες απαιτήσεις για πρωτεΐνη, βιταμίνες Β και ψευδάργυρο.

Οι διατροφικές ανάγκες αλλάζουν με την ηλικία, και σε έναν μεγάλο βαθμό σχετίζονται με την αλλαγή των επιπέδων των ορμονών. Είναι πολύ σημαντικό η πρόσληψη της τροφής να προσαρμόζεται, με σκοπό πάντα να διατηρηθεί η καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού, να προληφθεί η απώλεια οστών και μυών, να διατηρηθεί η όραση σε βέλτιστα επίπεδα και να προστατευτούν τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες.

Τρίτη, 21 Απριλίου 2015

Σχέση υπνικής άπνοιας με άνοια και Αλτσχάιμερ

Μία δεκαετία νωρίτερα εμφανίζονται γνωσιολογικά προβλήματα σε όσους ηλικιωμένους υποφέρουν από υπνική άπνοια, δείγμα της οποίας είναι το έντονο ροχαλητό, παρά σε όσους συνομηλίκους τους δεν πάσχουν από τη νόσο ή χρησιμοποιούν ειδικές συσκευές καταπολέμησής της, σύμφωνα με νέα μελέτη της ιατρικής σχολής του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης.

Μεταξύ ηλικιωμένων ατόμων που εμφανίζουν ελαφρά γνωσιολογικά προβλήματα ή πρώιμα στάδια της νόσου του Αλτσχάιμερ, όσοι έπασχαν από υπνική άπνοια εμφάνισαν τα παραπάνω προβλήματα σε ηλικία 77 ετών, κατά μέσον όρο, ενώ όσοι τα αντιμετώπισαν με ειδικές μάσκες άπνοιας εμφάνισαν τα προβλήματα αυτά στα 90 τους.

«Η μελέτη μας δεν έδειξε ότι το ροχαλητό προκαλεί άνοια. Διαπιστώσαμε, όμως, ότι όσοι ανέφεραν ότι πάσχουν από υπνική άπνοια, την οποία δεν είχαν αντιμετωπίσει, εμφάνισαν άνοια ή Αλτσχάιμερ νωρίτερα», λέει ο δρ Ρικάρντο Οσόριο, επικεφαλής της μελέτης, που δημοσιεύθηκε στην ιατρική επιθεώρηση της Αμερικανικής Εταιρείας Νευροχειρουργικής.

«Η υπνική άπνοια αφορά κυρίως τους άνδρες, αν και οι πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι ενισχύεται και μεταξύ γυναικών, ενώ τείνει να εμφανίζεται και σε μεσήλικες. Η πλειονότητα των κρουσμάτων, όμως, αφορούν ηλικιωμένα άτομα», λέει ο δρ Οσόριο.

Η άπνοια, που προκαλείται από έλλειψη οξυγόνου, ίσως βοηθά στην εμφάνιση της νόσου του Αλτσχάιμερ.
Πηγή: kathimerini.gr

Παρασκευή, 17 Απριλίου 2015

Το "φυσικό φαρμακείο" που κάθε σπίτι πρέπει να έχει

Πολλές φορές στο σπίτι μπορεί να μας συμβεί κάποιο πρόβλημα. Υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να αντιμετωπίσουμε τα διάφορα προβλήματα που μπορεί να έχουμε. Γι' αυτό το λόγο θα σας δώσουμε μερικά από τα "πρώτης ανάγκης" βότανα, αιθέρια έλαια, λάδια και αλοιφές που πρέπει να έχουμε πάντα στο σπίτι για να μπορούμε να αντιμετωπίσουμε με τρόπο φυσικό τα διάφορα προβλήματα που μπορεί να συμβούν σε μας, αλλά και σε άλλους στο σπίτι.

Τετάρτη, 15 Απριλίου 2015

Σουσάμι: Προστατεύει από χρόνια νοσήματα

Το σουσάμι (ή σησάμι) και τα προϊόντα του αποτελούν τρόφιμα υψηλής θρεπτικής αξίας, γνωστά στην ανθρωπότητα εδώ και 6.000 χρόνια. Τα τελευταία χρόνια, μάλιστα, το σουσάμι έχει συσχετιστεί τόσο με την πρόληψη όσο και με την αντιμετώπιση χρονίων νοσημάτων με υψηλή συχνότητα στους κατοίκους της Δύσης.
Ιστορικά βρίσκουμε αναφορές στον πάπυρο Ebers, ένα αρχαίο κείμενο που βρέθηκε στην Αίγυπτο και χρονολογείται στο 1.550 π.Χ, όπου το σουσάμι περιγράφεται ως πηγή ενέργειας. Τη μεγάλη θρεπτική του αξία μνημονέυει και ο Ιπποκράτης, ενώ σε ένα κινέζικο βιβλίου του 300 π.Χ, το σουσάμι περιγράφεται ως ένα τρόφιμο με πολλά θεραπευτικά αποτελέσματα, όπως η παροχή ενέργειας, η ήρεμη ψυχολογία και οι αντιγηραντικές ιδιότητες όταν καταναλωθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ακόμη, στην παραδοσιακή Ινδική ιατρική, το σησαμέλαιο χρησιμοποιούνταν για μασάζ σώματος από το 700-1.100 π.Χ., ενώ στην Ιαπωνία παραδοσιακά, θεωρείται ως ένα πολύ υγιεινό τρόφιμο. Κάποιοι υποστηρίζουν ότι άκόμη και η μαγική έκφραση «Σουσάμι Άνοιξε» στο παραμύθι του Αλί Μπαμπά, δεν είναι τυχαία, καθώς πιθανώς συμβολίζει την άποψη που είχαν οι Άραβες για τις «μαγικές ιδιότητες» του σουσαμιού.
Ας δούμε όμως πιο συγκεκριμένα τις διατροφικές ιδιότητες του σησαμιού, με τη βοήθεια του Γιάννη Χρύσου, Κλινικού Διαιτολόγου – Διατροφολόγου.

  • Ρύθμιση της χοληστερόλης
  • Ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης
  • Προστασία έναντι θρομβώσεων
  • Αντιοξειδωτικές ιδιότητες
  • Δερματολογικές χρήσεις
  • Άλλες χρήσεις όπως αντιμικροβιακή δράση


Διαβάστε το πλήρες άρθρο στο boro.gr

Παρασκευή, 3 Απριλίου 2015

Το γάλα μπορεί να προστατεύει από την άνοια

Τρία ποτήρια γάλα την ημέρα μπορεί να μειώνουν τον κίνδυνο εκδηλώσεως νευρολογικών παθήσεων, όπως η νόσος Αλτσχάιμερ και η νόσος του Πάρκινσον, αναφέρουν αμερικανοί επιστήμονες.

Σε μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν πως η επαρκής κατανάλωση γάλακτος συσχετίζεται με υψηλότερα επίπεδα μιας φυσικής αντιοξειδωτικής ουσίας που λέγεται γλουταθειόνη στον εγκέφαλο υγιών, ηλικιωμένων εθελοντών.

Η γλουταθειόνη μπορεί να περιορίσει τις βλάβες που προκαλούνται στα κύτταρα του εγκεφάλου από τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου - μία ομάδα έντονα δραστικών μορίων, που παράγονται ως υποπροϊόντα του μεταβολισμού.

Οι αντιοξειδωτικές ουσίες συμβάλλουν στην αδρανοποίηση αυτού του οξειδωτικού στρες.

Τη νέα μελέτη πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Κάνσας, οι οποίοι επιστράτευσαν συνολικώς 60 ηλικιωμένους εθελοντές, ζητώντας τους να συμπληρώσουν αναλυτικά ερωτηματολόγια διατροφής για να καταγράψουν την κατανάλωση γάλακτος.

Τους υπέβαλλαν επίσης σε απεικονιστικές εξετάσεις εγκεφάλου.

Όπως εξηγούν στην «Αμερικανική Επιθεώρηση Κλινικής Διατροφής» (AJCN), τα στοιχεία τους έδειξαν πως οι εθελοντές που κατανάλωναν γάλα είχαν αυξημένα επίπεδα γλουταθειόνης στον εγκέφαλο - και όσοι έπιναν τρία ποτήρια την ημέρα, είχαν τα υψηλότερα απ’ όλους.

Το εύρημα αυτό είναι σημαντικό, διότι είναι γνωστό ότι το οξειδωτικό στρες σχετίζεται με πολλά νοσήματα, στα οποία συμπεριλαμβάνονται η νόσος Αλτσχάιμερ και η νόσος του Πάρκινσον, γράφουν η δρ Ντέμπρα Σάλιβαν, καθηγήτρια και πρόεδρος του Τμήματος Διαιτητικής & Διατροφής του πανεπιστημίου, και οι συνεργάτες της.
Πηγή: ygeia.tanea.gr

Τετάρτη, 1 Απριλίου 2015

Το Μυστικό του Αιώνα! Ο Ιπποκράτης έχει τη θεραπεία του καρκίνου!


Η Ιπποκράτειος Αντικαρκινική Άμυνα, στηρίζεται στην ισορροπία των 4 βασικών γεύσεων. Αμυγδαλέλαιο λαμβάνεται από τους καρπούς του αμύγδαλου. Πλούσιο σε βιταμίνες Α, Ε, Β1, Β2, Β6, Β17 και ιχνοστοιχεία. Η βιταμίνη Β17 δεν είναι βιταμίνη. Είναι η παλιά ονομασία της αμυγδαλίνης.
Η αμυγδαλίνη είναι το πικρό συστατικό των αμυγδάλων και μια πιθανή τοξίνη αφού μπορεί να απελευθερώσει κυανίδη στον οργανισμό. Η αμυγδαλίνη θεωρείται ότι έχει αντικαρκινικές ιδιότητες, αλλά αυτό δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά.

Έχει υποστηριχθεί, ότι με τον αποκλεισμό των πικρών ουσιών – μόνο ηδονή και ευχαρίστηση στο λάρυγγά μας είναι το σύνθημά μας – αποκλείσαμε μια από τις 4 βασικές γεύσεις: αλμυρό, ξινό, πικρό, γλυκό. Πολλοί έχουν απορρίψει και το ξινό και έχουν επιλέξει το αλμυρό και το γλυκό. Έτσι έχει χαθεί η ισορροπία. Ο Ιπποκράτης τόνιζε την ισορροπία, επηρεασμένος από τον πατέρα της ελληνικής ιατρικής τον γιατρό Αλκμαίωνα.

Αυτός θεωρείται η κορυφή της ελληνικής ιατρικής γιατί πρώτος αυτός ασχολήθηκε με την ανατομία και φυσιολογία και διατύπωσε ως εξής τις αντιλήψεις του για την υγεία και την αρρώστια, που υιοθέτησε και ο Ιπποκράτης: