Τα πνευμόνια μας είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματός μας. Κάθε μέρα ο μέσος άνθρωπος χρειάζεται...περίπου 20.000 αναπνοές.
Η άσκηση, η αποχή από το κάπνισμα και η αποφυγή της ρύπανσης για τους ανθρώπους θα εξασφαλίσει την υγεία των πνευμόνων. Η σωστή διατροφή μπορεί επίσης να διαδραματίσει έναν μεγάλο ρόλο στη φροντίδα για την υγεία των πνευμόνων.
Οι τροφές που βοηθούν είναι:
Διαβάστε το πλήρες άρθρο στο celebrity.yahoo.com
Η άσκηση, η αποχή από το κάπνισμα και η αποφυγή της ρύπανσης για τους ανθρώπους θα εξασφαλίσει την υγεία των πνευμόνων. Η σωστή διατροφή μπορεί επίσης να διαδραματίσει έναν μεγάλο ρόλο στη φροντίδα για την υγεία των πνευμόνων.
Οι τροφές που βοηθούν είναι:
- Τα Σταυρανθή λαχανικά
- Τροφές με καροτενοειδή
- Τα τρόφιμα με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- Τροφές με φολικό οξύ
- Σκόρδο
- Τροφές με βιταμίνη C
- Μούρα
- Μήλα
- Τζίντζερ
- Κουρκούμη
- Γκρέιπ φρουτ
- Ρόδια
- Τρόφιμα με μαγνήσιο
- Νερό
Διαβάστε το πλήρες άρθρο στο celebrity.yahoo.com
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου