Παρασκευή 19 Δεκεμβρίου 2014

Οι καλύτερες τροφές για να καθαρίσετε τους Πνεύμονες σας

Τα πνευμόνια μας είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματός μας.  Κάθε μέρα ο μέσος άνθρωπος χρειάζεται...περίπου 20.000 αναπνοές.
Η άσκηση, η αποχή από το κάπνισμα και η αποφυγή της ρύπανσης για τους ανθρώπους θα εξασφαλίσει την υγεία των πνευμόνων. Η σωστή διατροφή μπορεί επίσης να διαδραματίσει έναν μεγάλο ρόλο στη φροντίδα για την υγεία των πνευμόνων.
Οι τροφές που βοηθούν είναι:

  • Τα Σταυρανθή λαχανικά
  • Τροφές με καροτενοειδή
  • Τα τρόφιμα με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
  • Τροφές με φολικό οξύ
  • Σκόρδο
  • Τροφές με βιταμίνη C
  • Μούρα
  • Μήλα
  • Τζίντζερ
  • Κουρκούμη
  • Γκρέιπ φρουτ
  • Ρόδια
  • Τρόφιμα με μαγνήσιο
  • Νερό


Διαβάστε το πλήρες άρθρο στο celebrity.yahoo.com

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου